大家好,吃什么防止脱发和帮助生发，吃什么防止脱发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 预防脱发，可以吃一些含高蛋白和维生素的食物，如黑豆、黑芝麻、牛奶、鸡蛋等。

2、同时，患者也需要保持头发的清洁，不要使用刺激性的洗发水。

3、如果脱发严重，可以通过植发来改善，需要在正规医院做手术。

本文，吃什么防止脱发和帮助生发，吃什么防止脱发到此就分享完毕，希望对大家有所帮助。