大家好,什么食物含DHA和EPA，什么食物含dha很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般鳗鱼、沙丁鱼、金枪鱼都含有dha。

2、经常食用含有dha的食物，不仅可以增强免疫力，还有助于宝宝的大脑发育。

3、孕期要注意营养，均衡补充维生素含量高的食物，有助于满足宝宝发育的需要。

4、这期间要做好孕检。

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