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1、 您好，静脉曲张的预防主要是生活习惯的改变，避免久坐站立，避免提重物，保持大便干燥，积极治疗哮喘等增加腹压的因素。

2、还有就是穿弹力袜，可以促进血液循环，使静脉曲张的血液快速进入深静脉到达心脏。

3、而且穿弹力袜的时候可以做一些慢跑、游泳、骑自行车等活动，锻炼小腿肌肉。

4、并且避免摄入烟酒，因为烟酒会对血管壁产生不良影响。

5、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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