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1、 吃苹果减肥的人可以选择三餐前吃苹果。

2、同时还能改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。

3、然而，无论哪种苹果都可以吃，最好是吃红苹果。

4、青苹果是酸的，怕刺激胃。

5、苹果要新鲜吃，要洗净削皮，避免农药残留。

6、想瘦一次就恢复身材是不可能的。

7、你需要合理的饮食和日常锻炼来减肥。

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