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2、首先要保证充足的睡眠，让身体保持充沛的精力。

3、其次，要注意饮食调理，平时要做到营养均衡，尽量补充一些优质的富含蛋白质的食物。

4、此外，要注意多运动，坚持户外运动和晒太阳等。

5、这些都有助于身高的增长。

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