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1、苦瓜最下火。

2、橘子会使人上火。

3、柑则好些，不会使人上火。

4、但不能下火。

5、脾胃虚寒者不可多食。

6、一般脾胃虚寒者也不会上火严重。

7、多喝点水。

8、清养几天。

9、吃点鸭子萝卜汤或冬瓜排骨汤即可。

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