大家好,小问来为大家解答以上问题。吃什么东西瘦腿效果最好，吃什么可以瘦腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、过午不食.下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水. 再适量的做些运动.不能老坐着.跳绳减全身.跳完可以按摩下小腿.防止变肌肉.这个比较不伤身体。

2、快的就节食+运动。

3、瘦的很快。

4、但是只要恢复饮食就会反弹。

5、 转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.过的比较快洒.大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.要坚持半个月才能看到效果.祝你成功.。

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