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1、遇到事情的时候先不要想着悲伤或者伤心，尽量让自己在最段的时间内冷静下来想出解决的办法遇到伤害如身体伤害、心灵伤害时尽量不要哭，不让眼泪流出眼眶前一个方式是改变自己的注意力。

2、后一个是增强自己的忍受程度，慢慢地就会坚强起来了。

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