大家好,小问来为大家解答以上问题。吃饱了撑，吃饱了这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、茶水煮饭助消化...:有人以为吃消化饼可解救食滞，但消化饼帮助消化的原理在于其含有酵素，但只有少许帮助，而且效果也是因人而异。

2、反而，喝茶却能帮助分解脂肪，有消滞作用。

3、 　　　　运动有效:饱胀不适，切勿坐着或躺着休息，帮助消化的最佳方法是做运动，宜选温和运动，例如散步一小时。

4、 　　　　汤水消滞:中医建议要消滞，首先不能再吃肥腻食物。

5、至于消滞汤水，最简单的方法是喝杯普洱茶，其次也可用红萝卜、马蹄煲水；或以山渣、麦芽煲水（山渣、麦芽各五钱，煲两碗水）；煲猪横利马蹄瘦肉汤（猪横利一条、马蹄十粒、瘦肉半斤）也可。

6、以上汤水都有清热导滞之效。

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