大家好,小问来为大家解答以上问题。跑步技巧和动作要领800米，跑步技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、注意呼吸方式

2、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

3、准备活动

4、先慢跑微出汗就可以。

5、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

6、做3个30米的加速跑。

7、以上内容在比赛前20分钟做完。

8、以后的时间

9、可以适应一下发令员的发令习惯，跟跟枪。就是发令员在给其他人发令时你也做起跑动作（别影响比赛）。

10、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

11、这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

12、这一点赠送

13、其实普通学生跑步比赛，比的就是毅力、信心，到最后十几米谁都会累，关键是谁狠、谁能够坚持住，至于坚持住才能够笑到最后。

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