大家好,小问来为大家解答以上问题。单手引体向上和双力臂哪个难，单手引体向上这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你得先把你单手的肌肉还有力量练好，要有足够的力量才能单手引体向上的！最好两只手的力量同时练！要是刚开始实在困难，你就尝试用你的脚稍微加点力起跳。

2、然后做单手引体向上！慢慢的就不需要脚的辅助了！。

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