大家好，小科来为大家解答以上问题。紫色大头菜怎么吃，紫色大头菜的做法(紫色大头菜让你轻松瘦一夏)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、减肥食谱一：紫色大头菜雪梨沙拉

配料：紫大头菜、雪梨、甜玉米、黄瓜和沙拉酱。

练习：

1.玉米粒用水焯一下，沥干水分备用。

2.雪梨去皮，切成小条，紫大头菜洗净切丝备用。

3.将黄瓜去皮，切成条状。

4.将所有材料搅拌均匀，然后可以根据自己的口味淋上柠檬汁、蜂蜜或沙拉酱搅拌。

关键词：减肥：低热量，通便，清除肠道垃圾，让脂肪“悄悄”溜走。

二、减肥食谱二：糖醋紫色大头菜

食材：盐一勺，糖适量，醋一勺，辣椒丝少许。

练习：

1.紫大头菜洗净，切成长条，加盐拌匀。腌制30分钟，然后沥干，放入碗中备用。

2.可以根据自己的口味，把盐、糖、醋调成调味汁，然后倒入紫色大头菜的碗里。

3.锅里放油，加热，辣椒就爆香了。然后，捞出辣椒，把油抹在白菜上。没关系。

关键词：减肥：这道菜味道鲜美，却是我们减肥的好帮手。尤其是搭配辣椒的时候，可以让我们体内的脂肪燃烧的更多，加快减肥的速度，而且热量也很低。

以上就是今天边肖带来的“紫色大头菜两种减肥食谱的制作方法”的介绍。看完上面的内容，你是不是觉得有点开心？没想到，我们平时吃的大头菜也能帮助我们减肥。其实我们生活中可以用到的蔬菜有很多，需要你用眼睛去寻找。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。