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第三，四郎

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第四，贴心的奶奶

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压缩饼干只是一种不含酵母的膨化食品，和普通饼干一样，没有什么特殊功效。如果一日三餐只是为了保证身体能有足够的能量吃压缩饼干维持能量的话，吃适量的压缩饼干是可以的。

压缩饼干的热量很高。一块压缩饼干大概100g，热量大概400-500大卡，相当于一碗米饭的热量，甚至比它还要高。这也是为什么压缩饼干能快速增加体质的原因。

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