大家好我是小蝌蚪，平板支撑，关于平板支撑的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
1、平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效地锻炼腹横肌。
2、被公认为训练核心肌群的有效方法，俯卧。
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平板支撑（关于平板支撑的基本详情介绍）
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