大家好，小科来为大家解答以上问题。怎样使身体变壮，怎样使身体美白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、全身快速美白的方法有：DIY泡澡秘方、DIY体膜秘方等，除了小妙招，日常还要注意充足的睡眠，外出的时候要注意防晒。经常吃美白实物也能帮你改善，让你拥有晶莹剔透的肌肤！

2、DIY泡澡秘方：

3、绿茶沐浴：喝完的绿茶渣不要扔，将其放在鱼缸内，放入热水，在绿茶水中浸泡二十分钟左右，绿茶沐浴能有效地去除皮肤表面的油脂和污垢，泡完以后身上还有淡淡的绿茶味，很清香，喜欢茶叶的朋友，可以选择这种方法进行肌肤美白。

4、牛奶沐浴：首先将鲜牛奶倒入热水中，搅拌均匀后，等牛奶呈半透明的时候，再加入适量的玫瑰精油，效果会更好，每次浸泡二十分钟左右，轻松美白，牛奶中的乳脂和维他命还有矿物质都有天然的保湿效果，不但能缓解干燥的肌肤，还能让肌肤变得更光滑和白皙。

5、DIY体膜秘方：

6、牛奶体膜：因为纯牛奶有很好的美白效果，长时间使用，还会让皮肤变得更嫩滑。首先准备鲜牛奶，然后加入适量的橄榄油，还有适量的面粉，均匀调配，敷在身体上，经常使用，可以消除肌肤上的皱纹，增加肌肤的活力和弹性，让皮肤变得更清爽和润滑。

7、除了以上小偏方，作为一个成年人，想要快速美白肌肤，一定要保证自己有充足的睡眠，最起码在八个小时左右。外出的时候一定要涂抹防晒霜，也能防止肌肤被晒黑，还有一些美白美食，像一些美白的蔬菜和水果，可以经常吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。