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立定跳最好穿鞋底弹性好，摩擦力大的运动鞋。立定跳远是一种不需要助跑的向前跳远，利用自身的弹跳力、爆发力和协调性，非常简单易行。立定跳远穿运动鞋可以更好的增加弹性，同时也可以防止脚踝受伤，所以穿运动鞋很重要。

一、　　立定跳远穿什么鞋子比较好

立定跳最好穿运动鞋。

立定跳远最好穿运动鞋。日常的鞋子，帆布鞋，凉鞋都不适合运动。与普通鞋不同，运动鞋的鞋底一般比较柔软有弹性，鞋底的摩擦力比较大，在运动中可以起到辅助和保护作用。

穿运动鞋在立定跳远中的优势

在做立定跳远的时候，运动鞋的弹性鞋底可以帮助我们增加跳跃能力，变得更加轻松；同时运动鞋的鞋底比较柔软，可以起到缓冲的作用，在运动过程中保护我们的脚踝。运动鞋较大的摩擦力可以防止跳远落地时打滑受伤。

立定跳远的正确方法

做立定跳远时，需要双脚自然分开，与肩同宽，屈膝半蹲，然后手臂自然后摆，快速后推，手臂快速上摆，带动身体向前上跳。落地时，前脚着地，屈膝缓冲。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。