大家好，小科来为大家解答以上问题。秋天有哪些水果，适合秋天养生的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
秋天到来的时候，正是夏天水果的鼎盛时期。有些人会怀念水果，继续了解秋天的水果，有些人会留着，吃一些健康的水果。那么秋天吃什么水果对身体好呢？让我们和曹保果一起来看看吧。
一、 秋天有哪些水果
秋季是从九月下旬到十二月中旬。
1.鲜枣
秋天的代表水果是枣。鲜枣的维生素C含量居水果之首，是山楂的6-8倍，猴桃的10倍，橙子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍。被誉为“百果之王”、“活维生素丸”。
2.柿子
对于干燥的秋季，柿子可谓是润肺止渴的好东西。以前秋天边肖咳嗽的时候，妈妈会买柿子给我吃。多吃几个会舒服很多，也不会咳嗽那么厉害，但是柿子性凉，脾虚的人最好不要多吃；
3.山楂
秋天是山楂收获的季节。红玛瑙般的山楂让人流口水。山楂能促进消化液的分泌，刺激食欲，帮助消化。山楂含有三萜酸和黄酮类物质，也被称为降血压、降胆固醇的“小专家”。中医认为，山楂酸酸甜甜，性温，能消食健胃，行气活血，止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪，减少脂肪吸收的作用。减肥的人可以多吃。
4.苹果
秋天是苹果成熟的季节。这个时候苹果又甜又多汁。中医认为苹果有生津润肺、除烦开胃、醒酒的作用。消化不良、气滞者，可榨汁服用。现代医学认为，苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。吃盐过量时，可以吃苹果帮助消除，所以吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有益。
5.葡萄柚
从中秋节开始，除了月饼，好像还有柚子(至少我们家这里的习俗是中秋节家家都会买柚子吃)，所以柚子也代表了炎热的秋天！但提醒胃虚怕冷的朋友不宜多吃。
6、石榴
石榴是一种高膳食纤维的水果。我妹妹为了减肥，曾经买了很多石榴放在家里嚼.所以秋天想健身的女性可以选择吃一些石榴。但是便秘的人建议不要多吃；
7.柑橘
这是一种大多数人都熟悉的时令水果。橙子富含维生素B1。边肖喜欢吃橘子，尤其是大橘子。掰下一大块汁，酸酸甜甜的，但是舌头吃多了容易起泡，下巴会长痘痘。所以干燥的秋季不宜多吃橘子、甘蔗，非常容易上火；
那是目前秋天所有的水果。其他季节性边缘水果为大棚水果或提前采摘。建议你按照上面的水果来吃。时令水果好吃又便宜！了解一下秋季有哪些水果。想了解更多水果知识，请继续关注水果之家。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
