大家好，小科来为大家解答以上问题。香蕉什么时候吃最好，晚上吃香蕉会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

香蕉的各种功效不再推崇，但是吃香蕉确实已经成为全国人民都在做的事情，但是吃香蕉也是需要注意的。什么时候吃香蕉最好？如果不规律的吃香蕉，也会引起肚子疼！晚上吃香蕉不好。香蕉减肥，但也会增肥。以下是这些问题的答案！

一、　　香蕉什么时候吃最好

1.香蕉最好饭后吃。

香蕉的营养成分很多，其中糖分和其他纤维占比较大。不要空腹吃香蕉，饿了也不要吃香蕉！

2.运动前吃香蕉。

香蕉是一种热带水果，热量含量丰富，适合运动前食用。

所以在运动前，可以适当吃一些香蕉补充体力，保证体内的能量流失。

3.便秘就吃香蕉。

香蕉中含有的微量元素能有效促进肠胃消化。并促进胃肠功能的恢复，排泄毒素和废物。同时能有效预防痔疮、便秘等肛肠疾病。

二、　　吃香蕉会发胖吗

如果一天只吃一两个，问题不大。而且吃多了肯定会胖。毕竟香蕉的含糖量也很高，但是香蕉的糖分很容易被人吸收分解，转化为热能而不是储能(脂肪)。一个办公室白领一天大约需要1300千卡热量。所以，如果她一天吃9根香蕉，也就是说，她平均每餐吃3根香蕉，已经超过了她一天的热量。如果她不多做运动来消耗，肯定会胖。

三、　　香蕉忌放于冰箱中冷藏

我们都知道香蕉六七成熟就摘，因为熟的快。如果是熟了才摘，味道不好，看着新鲜。然后，香蕉采摘后，对储存的温度要求也较高，一般在11-13摄氏度，而果蔬在冰箱中的储存一般在4摄氏度左右，最高可达8摄氏度。香蕉如果放在这种环境下，很容易被冻坏，一天后就会变黑，品质软烂，口感也会变差，甚至出现斑块或腐烂。香蕉容易腐烂，所以你应该适量购买。

香蕉人见人爱，但不要以为香蕉是水果之王，水果之宝。适量吃任何水果都是最重要的。学完香蕉什么时候最好吃，估计你还想知道：

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。