大家好，精选小编来为大家解答以上问题。一根吸管怎么惩罚，只有一根吸管怎么自罚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 首先，把手机交给信任的朋友，告诉他放好，不到一个小时不要给你。

2、 先上厕所，做好准备。

3、 进入一个空的房间，里面有事先准备好的桌子。

4、 把提前准备好的现阶段需要学习的相关资料拿出来，用闹钟定好时间，坐在办公桌前不间断学习一个小时，除非非常非常需要，否则绝不起床。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。