1、手动设置网络模式：大多数手机都提供了手动设置网络的选项。您可以进入手机的网络设置菜单，找到移动网络或数据网络选项，然后选择网络模式菜单。在这里，您可以选择4G/LTE模式，将手机从5G切换到4G网络。

2、关闭5G服务：有些手机厂商提供了关闭手机5G服务的选项。您可以进入手机的网络设置菜单，找到移动网络或数据网络选项，在这里查找5G服务或5G自动切换等选项。关闭这些选项后，您的手机将不会自动连接5G网络，而会保持在4G网络。