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孩子早餐吃什么?
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孩子早餐吃什么?

2023-04-26 百科达人 By:佚名
最佳答案下面给大家分享几种早餐做法,半小时搞定,营养丰富,孩子也爱吃。 一、紫薯牛奶燕麦粥 准备紫薯、牛奶、燕麦、葡萄干、蜂蜜。 1、紫薯去皮洗干净,切成小块。锅里倒入清水,煮开后放入紫薯块,小火煮至软烂。 2、放入燕麦片,小火煮2分钟即可,不用煮太久。 3、关火后倒入牛奶,加入葡萄干、蜂蜜搅...

下面给大家分享几种早餐做法,半小时搞定,营养丰富,孩子也爱吃。

一、紫薯牛奶燕麦粥

准备紫薯、牛奶、燕麦、葡萄干、蜂蜜。

1、紫薯去皮洗干净,切成小块。锅里倒入清水,煮开后放入紫薯块,小火煮至软烂。

2、放入燕麦片,小火煮2分钟即可,不用煮太久。

3、关火后倒入牛奶,加入葡萄干、蜂蜜搅拌均匀即可,简单又营养。

二、西红柿疙瘩汤

准备鸡蛋、西红柿、面粉、青菜、香葱、蒜瓣、食盐、香油、生抽。

1、西红柿洗净去皮,切成小块。鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀。水龙头开成一滴一滴的状态,把面粉放在下面,边滴边搅拌,搅成颗粒均匀的面疙瘩备用。

2、香葱切葱花,蒜瓣切蒜片。起锅烧油,放入葱花、蒜片爆香,倒入西红柿块,小火煸炒出西红柿汁,西红柿软烂后倒入适量开水,大火煮开。

3、把搅拌好的面疙瘩慢慢撒入锅中,边撒边搅拌,大火煮开后煮2分钟,淋入鸡蛋液搅拌均匀,放入洗干净的青菜煮一会儿,加入食盐、香油调味,放入香菜末搅拌均匀即可出锅。

三、鸡肉蔬菜饼

准备鸡胸肉、胡萝卜、玉米粒、豌豆、鸡蛋、面粉、黑胡椒粉、食盐、食用油。

1、鸡胸肉洗干净,剁成肉泥,打入鸡蛋,加入黑胡椒粉、食盐、生抽、蚝油、食用油搅拌均匀。再放入一勺面粉,搅拌成黏稠状。

2、胡萝卜切丁,和玉米粒、豌豆一起下锅煮3分钟,捞出过凉水,沥干水分后放入鸡肉泥中搅拌均匀。起锅烧油,舀一勺蔬菜鸡肉泥放入锅中,整理成小圆饼。

3、小火煎一会儿,定型后翻个面,把两面煎至金黄后即可出锅。

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