1、打开血压计：按下血压计左侧的开关按钮，等待屏幕亮起。

2、放置手腕：将血压计佩戴在手腕上，并确保两个指头平行于手腕脉搏处。

3、测量血压：按下血压计右侧的测量按钮，血压计将开始测量血压和心跳。在测量过程中，请尽量放松身体，不要说话或移动手臂，以免影响测量结果。

4、读取测量结果：测量完成后，屏幕上会显示你的收缩压、舒张压和脉搏率。可以按下M按钮，查看前三次测量的平均值。测量结果将保留在血压计内，直到下一次测量。

5、关闭血压计：在使用完毕后，请及时关闭血压计，以便节省电池电量。按住左侧的开关按钮，直到屏幕关闭即可。