大家好,小问来为大家解答以上问题。汗蒸一次蒸多长时间合适，汗蒸一次蒸多长时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一周一次较好的汗蒸多长时间去一次比较好呢？我想很多人都很想知道的。

2、好的东西用多了反而会有副作用，汗蒸同样也是这个道理。

3、如果我们每天去蒸一下，很容易造成我们人体的缺水，而引发可怕的症状，当然也不会有很无聊到每天去蒸。

4、我个人认为，汗蒸最好一个星期去两到三次，这样的效果是最好不过了。

5、因为，我们的人体，恢复是要时间的，你的汗流过很多之后，盐分什么的都需要补充回去。

6、一个星期两到三次，这样盐分什么的正好可以得到补充。

7、所以一个星期去两到三次，又可以达到放松自己的效果，同时也是对自己的保护。

8、要记得注意以下事项：饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。

9、汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。

10、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

11、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。

12、??特别提示：?有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁入。

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