回答1：
都适合吧，不过我更喜欢喝前者，燕麦奶低脂，高膳食纤维，据我所知像植选燕麦奶，0蔗糖，0胆固醇，0反式脂肪，喝着比较没有负担，而且不用担心乳糖不耐受的问题。

回答2：
我的经验，健身期间在饮食上需要多补充蛋白质和膳食纤维。植选燕麦奶膳食纤维含量就很高，每瓶含10g膳食纤维，而且0蔗糖、0胆固醇、0反式脂肪。oatly营养成分和植选燕麦奶相似，但膳食纤维含量比较少，100ml只有0.8g膳食纤维，相比较而言我觉得植选燕麦奶更适合健身喝。